Lees hier hoeveel je mag wegen en wat je kunt doen om gezond af te vallen of een gespierder lichaam te krijgen.

Bewegen is heel gewoon. Je doet het zonder er bij na te denken. Je fietst naar school, loopt door de stad of je gaat in het weekend dansen. Het is goed om elke dag te bewegen. Je voelt je fitter, energieker en gezonder. En wie veel beweegt, zal niet gauw te dik worden!

Maar we hoeven steeds minder te bewegen. Wil je ergens heen dan kun je ook met de auto, bus of brommer in plaats van de fiets. We hebben afstandsbedieningen, liften en roltrappen. Door al deze veranderingen bewegen we soms te weinig. En ook al eet je dan best gezond, dan nog kun je jouw ideale gewicht niet krijgen.

                                               Wist je dat...